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    白癜风患者改变不良饮食习惯

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         白癜风患者饮食习惯上,很多时候其实有些是并不科学的.也许没太注意,但它确实存在,也可能正影响着患者的身体健康.所以请大家重视起来,远离不健康的饮食习惯.

     
        1、白癜风患者注意饮食规律
     
        多吃一顿没关系"亲友聚在一起,心情好食欲大增,反正就多吃了一顿,对身材没什么影响,过两天少吃点就行了."身体健康不是一蹴而就的,如果身体平衡被破坏,以后再弥补就晚了.因此,吃饭的时候,要掌握好度,吃到七八分饱就可以了.
     
        2、白癜风患者饮食不要过度
     
        吃饱后再吃水果吃完饭后,吃个台湾番茄,夹个苹果片什么的,菜味也会随着水果下肚,感觉很舒服.饭后吃水果会增加肠胃的负担,不利于食物的消化.因此,吃饭时较好少吃点菜和主食,留下装水果的空间,不至于加重胃的负担.
     
        3、白癜风患者注意不要空腹吃水果
     
        空腹吃水果往往一起床就先空肚子吃水果,认为这样能够吸收更多营养.其实不然,有些水果是不能空腹吃的.蕃茄含有大量易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物.这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成胃扩张而使人感到胃胀痛.而香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于健康.
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